Manfaat makan pisang sebelum tidur

Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan makan pisang sebelum tidur.

5. Memberikan nutrisi penting

Pisang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan mangan. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh, fungsi saraf, dan metabolisme yang sehat.

6. Mengurangi nyeri dan kram otot

Kalium dalam pisang dapat membantu mengurangi nyeri dan kram otot yang seringkali terjadi pada malam hari. Ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan nyaman saat tidur.