Manfaat makan pisang sebelum tidur

Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan makan pisang sebelum tidur.

lajutan bulan yg lalu mengenai manfaat makan pisang sebelum tidur 

3. Menyediakan energi yang stabil

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara

Ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil saat Anda tidur, sehingga Anda terhindar dari fluktuasi gula darah yang dapat mengganggu tidur Anda.   

4. Membantu pencernaan yang sehat

Pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi pisang sebelum tidur dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda, terutama saat Anda bangun di pagi hari.