Lajutan Manfaat makan pisang sebelum tidur

Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan makan pisang sebelum tidur.

3. Menyediakan energi yang stabil

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara

Ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil saat Anda tidur, sehingga Anda terhindar dari fluktuasi gula darah yang dapat mengganggu tidur Anda.   

4. Membantu pencernaan yang sehat

Pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi pisang sebelum tidur dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda, terutama saat Anda bangun di pagi hari.

5. Memberikan nutrisi penting

Pisang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan mangan. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh, fungsi saraf, dan metabolisme yang sehat.

6. Mengurangi nyeri dan kram otot

Kalium dalam pisang dapat membantu mengurangi nyeri dan kram otot yang seringkali terjadi pada malam hari. Ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan nyaman saat tidur.

 

 

Selamat mencoba