penyakit ginjal kronis memengaruhi 1 dari 10 orang di seluruh dunia, dan jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan gagal ginjal.

Penyakit ini umumnya terjadi pada orang tua dengan faktor risikonya meliputi diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan riwayat keluarga gagal ginjal.

Ikan yang baik untuk kesehatan ginjal

Ketika seseorang mencapai tahap akhir penyakit ginjal, dokter mungkin ingin mereka membatasi jumlah protein yang dimakan.

Adapun ikan masih bisa menjadi pilihan yang bagus, tetapi seseorang mungkin perlu makan dengan porsi yang lebih kecil.

Berikut beberapa jenis ikan yang baik untuk kesehatan ginjal:

1. Ikan seabass

Ikan seabass adalah ikan yang menyediakan protein berkualitas tinggi. Ikan ini juga mengandung lemak sehat yang disebut omega-3.

Omega-3 dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan mereka yang hidup dengan kondisi jangka panjang.

Dikutip dari Healthline, tiga ons (85 g) ikan seabass yang dimasak mengandung:

• Natrium: 74 mg

• Kalium: 279 mg

• Fosfor: 211 mg

• Protein: 20 g

Namun, Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal merekomendasikan untuk mengonsumsi daging atau ikan dalam porsi kecil karena protein yang tinggi dapat membuat ginjal bekerja lebih keras.

2. Salmon

Salmon memiliki jumlah asam lemak omega-3 yang cukup tinggi dan merupakan sumber protein dan vitamin D.

Selain itu, salmon juga memiliki tingkat lemak jenuh yang sangat sedikit.

Semua karakteristik ini menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang menderita penyakit ginjal.

lanjut ya ke selanjtnya