Ginjal merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh manusia. Ginjal dapat berperan untuk menyaring darah dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara menjaga ginjal tetap sehat. Selain rajin mengonsumsi air putih, nyatanya beberapa jenis minuman yang dikonsumsi dalam porsi yang seimbang dapat membantu 'membersihkan' ginjal dan meningkatkan kesehatan organ ginjal.

1. Jus Cranberry
Jus cranberry mengandung antioksidan, senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Kandungan yang ada dalam jus cranberry juga dapat membantu mengurangi kemungkinan terserang infeksi saluran kemih (ISK).
Jus cranberry dapat membantu mencegah bakteri yang menempel pada saluran kemih. 

2. Teh
Mengonsumsi 2 sampai dengan 4 cangkir teh jenis teh apa pun, seperti hijau hingga hitam, dapat membantu melindungi kesehatan organ ginjal.
Umumnya, teh hijau mengandung  antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang mungkin baik untuk kesehatan ginjal. Mengonsumsi teh hitam sebanyak 2 sampai dengan 4 cangkir setiap hari tanpa pemanis dapat menjaga kesehatan ginjal.

3. Jus Apel
Mengonsumsi jus apel dapat mengurangi risiko timbulnya kondisi batu ginjal kalsium.

4. Jus Jeruk
Sama seperti jus apel, mengonsumsi 3 gelas jus jeruk setiap hari dapat membantu menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal kalsium oksalat. Efeknya dapat terlihat pada orang dengan kondisi sehat dan pada orang yang memiliki riwayat terbentuknya batu ginjal.

5. Jus Lemon
Jus lemon juga mengandung sitrat yang tinggi, dapat membantu untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Sama halnya dengan minuman lainnya, penelitian tambahan dibutuhkan untuk memahami kaitan antara mengonsumsi jus lemon yang teratur dengan pencegahan perkembangan batu ginjal.