Kemampuan untuk berubah merupakan kemampuan dasar yang harus dimiliki tiap individu.  Salah satu moodel perubahan yaitu ADKAR. Model ini menjelaskan lima tahapan perubahan yang harus dicapai seseorang untuk berhasil.

1. Awareness : pemahaman mengapa perubahan perlu dilakukan, apa akibatnya, faktor internal dan eksternal apa saja yang memengaruhi perubahan
2. Desire : Keinginan untuk melakukan perubahan
3. Knowledge : pemahaman tentang bagaimana harus berubah dan bagaimana cara bekerja setelah perubahan di implementasikan
4. Ability : kemampuan untuk merealisasikan perubahan dan kepercayaan dirinya terkait dengan melakukan perubahan itu sendiri
5. Reinforcement : memastikan perubahan yang dilakukan dapat bertahan lama, hal ini dapat dilakukan dengan memberi rewards pada diri sendiri