Wellness adalah proses aktif menjadi lebih waspada dan membuat pilihan terhadap kesehatan dan pemenuhan hidup. Sebenarnya wellness adalah terdefinisi tidak hanya terbebas dari suatu penyakit, namun wellness adalah proses yang dinamis dari berubah dan berkembang. Hal ini juga sejalan dengan pengertian dari WHO, yang menyatakan bahwa wellness adalah suatu kondisi dimana keadaan kesehatan fisik, mental dan sosial yang lengkap, dan bukan hanya tidak ada penyakit atau kondisi lemah.

Terdapat 8 dimensi dari konsep wellness itu sendiri yaitu kesehatan terkait emosi, lingkungan, keuangan, pendidikan, pekerjaan, fisik, sosial dan spiritual. Setiap dimensi memberikan kontribusi pada rasa diri akan kualitas hidup dan masing-masing dimensi saling terkait satu sama lain. Jika salah satu dimensi terabaikan maka akan berdampak pada kualitas hidup secara keseluruhan.

1. Dimensi fisik

Wellness secara fisik meliputi ragam perilaku sehat termasuk olahraga yang tepat, nutrisi yang baik dan jauh dari kebiasaan yang berbahaya seperti penggunaan obat dan alkohol yang berlebihan. Maknanya adalahseseorang harus belajar tahu dan mengenali gejala suatu penyakit, melakukan pemeriksaan medis yang teratur, dan melindungi diri sendiri dari cedera dan gangguan fisik yang menyakitkan. Mengembangkan kebiasaan sehat hari ini tidak hanya akan menambah panjang waktu hidup tetapi juga meningkatkan rasa senang dan kualitas perjalanan hidup.

2. Dimensi emosional

Dilihat dari sudut pandang emosonal, wellness merupakan suatu kondisi dinamis yang mengalami naik turun secara berkala tergantung pada enam dimensi wellness lain yang ada. Memiliki kendali emosi yang baik seringkali dinyatakan memiliki kemampuan untuk merasakan dan mengekspresikan emosi manusia seperti kebahagiaan, kesedihan atau kemarahan. Wellness secara emosional meliputi optimisme, percaya diri, penerimaan diri, dan kemampuan untuk berbagi rasa.

3. Dimensi intelektual

Dimensi intelektual memicu kreatifitas dan memberi stimulasi pada aktifitas mental. Pikiran harus terus menerus mendapat inspirasi dan dilatih sama halnya seperti tubuh. Mereka yang memiliki rasa intelektual tinggi memiliki pikiran yang aktif dan terus belajar. Mereka menggunakan banyak sumber yang tersedia untuk memperluas pengetahuan dan meningkatkan keahlian diri. Tahu tentang situasi dan kondisi terkini di masyarakat dan berpartisipasi dalam aktifitasnya adalah penting bagi meningkanya kualitas hidup.

4. Dimensi sosial

Wellness secara sosial merujuk pada kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan baik di dalam komunitas global dan memenuhi ekspektasi peran yang dimainkan. Artinya, seseorang sebagai individu harus memiliki keahlian berkomunikasi yang baik, mengembangkan hubungan baik dengan orang lain, dan menciptakan jaringan teman dan keluarga yang selalu memberikan dukungan penuh atas segala tindakan yang dilakukan. Wellness secara sosial meliputi menunjukkan rasa hormat pada orang lain juga diri sendiri, dan memberikan kontribusi pada komunitas dan dunia untuk membangun rasa saling memiliki yang baik.

5. Dimensi spiritual

Dalam aspek spiritual, wellness termasuk dalam memiliki kepercayaan, prinsip, atau nilai yang bisa memberikan arah pada kehidupan seseorang. Hal ini termasuk juga keyakinan, harapan dan komitmen pada diri sendiri untuk menggapai makna dan tujuan yang ingin dicapai. Kesediaan untuk mencari makna akan keberadaan manusia, mempertanyakan banyak hal, dan menghargai hal-hal yang belum bisa dijelaskan atau dimengerti. Orang yang spiritual akan mencari harmoni di antara kekuatan di dalam dan di luar diri.

6. Dimensi lingkungan

Terkait aspek lingkungan, wellness merupakan kesadaran akan kondisi Bumi yang tidak stabil dan efeknya pada kebiasaan manusia setiap harinya pada lingkungan fisik. Hal ini termasuk pada cara menjaga cara hidup yang bisa memaksimalkan harmoni dengan Bumi dan meminimalisir bahaya pada lingkungan, juga terlibat dalam tanggungjawab secara aktifitas sosial untuk melindungi lingkungan.

7. Dimensi pekerjaan

Terkait dimensi pekerjaan, wellness melibatkan persiapan dan penggunaan talenta, keahlian dan kemampuan individu untuk mencapai tujuan, mendapatkan kebahagiaan dan pencerahan dalam hidup. Hal ini terkait juga  pada perilaku Anda tentang pekerjaan yang sedang dilakukan. Meraih dimensi pekerjaan yang baik akan menjaga seseorang untuk tetap berperilaku positif dan mengalami kepuasan yang terkair dengan pekerjaan. Wellness dalam dimensi pekerjaan maknanya adalah bisa mengintegrasikan komitmen dengan baik pada pekerjaan menjadi gaya hidup yang memuaskan dan bermanfaat.

8. Dimensi keuangan

Merupakan sebuah dimensi baru yang dipahami sebagai upaya memiliki rasa puas dengan situasi finansial kini dan masa depan, dengan cara melakukan manajemen keuangan dengan baik serta mampu mengontrol keuangan yang dimiliki.