Manfaatkan hari libur
Lakukan hal-hal yang menyenangkan selama hari libur, seperti pergi ke salon, menikmati kopi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.

Bangun lebih awal
Menjaga stamina penting, terutama saat memulai minggu baru setelah libur akhir pekan.

Sarapan sehat
Membiasakan diri untuk sarapan sehat dapat membantu menghadapi hari Senin.

Rencanakan jadwal
Menyusun jadwal kegiatan untuk hari Senin dapat membantu menghindari over work dan kelelahan.

Jadwalkan aktivitas menyenangkan
Menjadwalkan aktivitas menyenangkan di hari Senin, seperti jalan-jalan dengan teman, dapat mengubah persepsi tentang hari Senin.

Latihan pernapasan
Fokus pada pernapasan dengan menghirup dan menghembuskan napas dengan diafragma dapat membuat tubuh lebih rileks.

Olahraga
Olahraga dapat membantu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Kelas zumba atau sesi yoga dapat meningkatkan semangat dan melonggarkan stres.

Berinteraksi dengan orang lain
Berinteraksi dengan orang lain dapat membantu memperbaiki suasana hati.

 

Sumber: AI