Stres yang berkepanjangan dapat memicu berbagai penyakit. Ketika stres, tubuh kita akan melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang akan membuat jantung bekerja lebih cepat. Selain itu hormon-hormon ini kemudian juga akan membuat seseorang menjadi lebih mudah merasa lelah.

Selain itu, daya tahan tubuh seseorang yang sedang stres juga akan terus mengalami penurunan. Pikiran yang stres yang akan membuat tubuh menjadi lebih sulit dalam melawan virus atau bakteri serta kamu pun menjadi lebih mudah terkena penyakit. Terdapat beberapa penyakit yang bisa kamu alami saat stres, diantaranya:

1. Gangguan pencernaan, seperti diantaranya iritasi usus besar, kolitis ulseratif, gastritis, serta  GERD
2. Masalah pada kulit serta rambut, seperti diantaranya rambut rontok permanen, eksim, psoriasis, serta jerawat
3. Disfungsi seksual, seperti diantaranya ejakulasi dini, impotensi, serta hilangnya hasrat seksual
4. Gangguan menstruasi, atau memperparah gejala PMS
5. Obesitas serta gangguan makan lainnya
6. Penyakit kardiovaskular, seperti diantaranya stroke, serangan jantung, tekanan darah tinggi, serta penyakit jantung
7. Gangguan mental, seperti diantaranya kecemasan, depresi, juga gangguan kepribadian
8. Sakit kepala serta gangguan tidur

Agar stres tak semakin berat ataupun menimbulkan masalah kesehatan, penting bagi setiap orang untuk dapat mengurangi serta mengendalikan stres dengan baik.

Stres merupakan suatu reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) jika terdapat perubahan dari lingkungan yang kemudian mengharuskan seseorang untuk menyesuaikan diri. Selain itu, stres juga menjadi bagian alami serta penting dari kehidupan, namun jika berlangsung secara terus menerus dalam waktu yang lama hal ini kemudian dapat merusak kesehatan seseorang.