Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi untuk melepas rasa dahaga saat cuaca sedang panas.

Tak hanya untuk melepas rasa dahaga saja, air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dalam 1 cangkir atau sekitar 250 ml air kelapa murni, mengandung sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.

Bahkan, air kelapa juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Karena tingginya kandungan gizi pada air kelapa, buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada tubuh.

Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa konsumsi air kelapa dapat membuat tubuh terasa semakin fit.

Hal ini karena kandungan elektrolit air kelapa dapat memenuhi kebutuhan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.