6 macam Manfaat makan pisang sebelum tidur

Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan makan pisang sebelum tidur.

1. Mengandung tryptophan untuk tidur lebih nyenyak

Pisang mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat pembentuk serotonin dan melatonin dalam tubuh.

Serotonin membantu mengatur suasana hati dan melatonin membantu mengatur siklus tidur Anda. Dengan mengonsumsi pisang sebelum tidur, Anda dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

2. Membantu menjaga kesehatan jantung

Pisang mengandung kalium yang penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.

Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi, sehingga makan pisang sebelum tidur dapat memberikan manfaat kesehatan jantung yang baik.

Tunggu berikut nya ya