Cara Menjaga Kesehatan Tubuh 

• 1. Konsumsi makanan sehat ,disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari, termasuk makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. ...
• 2. Olahraga secara rutin ...
• 3. Jaga berat badan ideal ...
• 4. Berhenti merokok ...
• 5. Suplementasi bagi orang yang memiliki high-risk disease ..Jika Anda sudah memiliki high risk-disease, seperti diabetes, penyakit jantung, atau penyakit paru kronis, konsumsi suplemen tertentu dapat memperbaiki kondisi kesehatan dan memperkuat sistem imun Anda, mencegah komplikasi, serta melindungi Anda dari penyakit infeksi. Hal ini berkat senyawa antioksidan yang banyak ditemukan pada suplemen, misalnya astaxanthin.