6 Teknik Ala Jepang Untuk Mengatasi Rasa Malas

 

1.  IKIGAI

"Temukan Tujuan Hidupmu"  Temukan sesuatu hal yang membuat kita bersemangat untuk bangun setiap pagi hari. Karna tujuan merupakan Bahan Bakar untuk menjalani hidup.

2. KAIZEN

Berfokus pada peningkatkan kecil setiap harinya, daripada mencoba melakukan semuanya sekaligus namun justru terjebak dengan proses dan hasil yang tidak maksimal.

3. TEKNIK PMODORO

Bekerjalan selama 25 menit tanpa gangguan, kemudian istirahat selama 5 menit , dan terus diulang. Cara ini sangat efektif untuk menyelesaikan lebih banyak hal dengan waktu yang lebih singkat.

4. HARA HACI BU

Berhenti makan saat sudah 80% Kenyang. Berhenti makan akan meningkatkan energi.

5. SHOSHIN

Lakukanlah setiap tugas dan pekerjaan layaknya seorang Pemula, dengan rasa penasaran yang sama, ketika saat  pertama kali melakukan pekerjaan tersebut.

6. WABI SABI

Terimalah ketidaksempurnaan daripada terjebak dan frustasi pada detail kecil. Lebih baik bertindak daripada menunggu kesempurnaan , karena seringkali kesempurnaan memang tidak dapat dicapai.