AQ adalah kecerdasan seseorang untuk menghadapi kesulitan atau rintangan. Saat ini tidak hanya Intelligence Quotient (IQ) dan Emotional Quotient (EQ) saja yang akan menjadi aspek penilaian dalam proses seleksi kerja, tetapi AQ juga menjadi aspek yang perlu dipertimbangkan. Dengan mengukur AQ, kita dapat memprediksi sikap yang akan muncul saat menghadapi kesulitan/rintangan/situasi yang sulit di pekerjaan karena dapat menjadi salah satu hal yang mendorong keberhasilan karyawan saat bekerja.

Oleh karena itu, kecerdasan ini memang perlu dikembangkan dan dilatih karena kecerdasan ini dapat membantu kita mencapai kesuksesan, mengembangkan karir, serta membantu kita terhindar dari kesehatan mental (mental health issue) akibat tekanan di pekerjaan. Secara mudah, bagaimana kita mengetahui bahwa AQ kita perlu diasah?

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat diajukan ke diri sendiri terkait dengan AQ.  Apakah kamu dapat mudah panik ketika berada di situasi yang menekan atau mendesak? Apakah konsentrasi atau fokus kerja mudah buyar saat sedang ada masalah? Apakah kamu butuh waktu dalam beradaptasi satterjadi perubahan di pekerjaan?

Lalu bagaimana cara meningkatkan AQ?

1.  Kenali kekuatan dan kelemahanmu

2. Ubah pola pikirmu

3. Latihlah dirimu dalam mengelola emosi dan stress

4. Berani keluar dari zona nyaman

5. Belajar dari kegagalan

6. Tetap fokus pada tujuan