Beberapa waktu ini muncul sebuah judul buku yang cukup menarik untuk di baca yaitu Atomic Habits karya seorang penulis James Clear, namun karena belum ada kesempatan buat hunting bukunya dan juga akses online book nya, maka coba nyimak resume bukunya dari channel youtube “bacasuara” : https://youtu.be/n31kiJ-gaZI?si=ULoDWZyyzbcBTxCI

Resume Buku "Atomic Habits" oleh James Clear

Atomic Habits adalah buku yang ditulis oleh James Clear yang fokus pada bagaimana mengubah kehidupan Anda dengan memahami dan mengelola kebiasaan-kebiasaan kecil. Buku ini memberikan panduan praktis tentang bagaimana membangun kebiasaan yang baik dan menghilangkan kebiasaan buruk.

Ringkasan Utama:

1. Identifikasi Sistem Kebiasaan: James Clear menjelaskan bahwa keberhasilan jangka panjang berasal dari sistem kebiasaan yang kuat. Ia mendorong pembaca untuk memahami bagaimana kebiasaan bekerja dalam hidup mereka.
2. Hukum Perbaikan Kecil: Buku ini mengilustrasikan konsep bahwa perubahan yang signifikan dalam hidup Anda dimulai dengan tindakan-tindakan kecil yang dilakukan secara konsisten. James Clear menyebutnya sebagai "1% perbaikan setiap hari."
3. 3 Komponen Kebiasaan: Buku ini menguraikan tiga komponen penting dari sebuah kebiasaan: Penguncian (Cue), Rutinitas (Routine), dan Hadiah (Reward). Untuk mengubah kebiasaan, Anda dapat mengubah salah satu atau lebih dari komponen ini.
4. Hukum Penambahan dan Pengurangan: James Clear menyoroti pentingnya menambahkan kebiasaan positif dan mengurangi kebiasaan negatif. Ini membantu dalam menciptakan perubahan yang signifikan dalam hidup Anda.
5. Identifikasi dan Rekayasa Kebiasaan: Buku ini menawarkan alat dan teknik untuk mengidentifikasi, memahami, dan merancang ulang kebiasaan Anda. James Clear mengajak pembaca untuk menggali motivasi dan menghilangkan hambatan.
6. Pentingnya Perbaikan Terus-Menerus: Atomic Habits menggarisbawahi bahwa perubahan seumur hidup bukanlah hasil dari tindakan-tindakan besar, tetapi dari perbaikan terus-menerus. Ini adalah proses yang membutuhkan kesabaran.
7. Pentingnya Identitas: Buku ini menekankan pentingnya mengganti pandangan diri Anda dan menganggap diri Anda sebagai orang yang memiliki kebiasaan yang diinginkan. Identitas memainkan peran penting dalam membentuk kebiasaan Anda.
8. Sistem Pemantauan: James Clear juga membahas pentingnya melacak kemajuan Anda. Dengan mengukur dan mencatat perkembangan, Anda dapat lebih mudah mengukur sejauh mana Anda telah mencapai tujuan Anda.

Pesan Utama:

Buku ini mengajarkan pembaca untuk memahami, mengelola, dan memanfaatkan kekuatan kebiasaan dalam mencapai tujuan hidup. Ia merangsang perubahan positif melalui tindakan kecil yang konsisten dan mengubah pandangan diri. Selain itu, Atomic Habits memberikan wawasan tentang bagaimana merancang sistem kebiasaan yang efektif.

Dengan membaca buku ini, Anda akan memiliki alat dan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana mencapai perubahan positif dalam hidup Anda melalui perubahan kecil dan berkelanjutan. Kebiasaan Anda adalah kunci menuju kesuksesan jangka panjang dan kebahagiaan.