Berbicara tentang harga diri, aku rasa semua dari kita sangat setuju dengan kata "harga diri itu penting." Buku seni menghargai diri sendiri yang ditulis oleh Yoon Hong Gyun, penulis asal Korea Selatan yang rilis pada tahun 2016 dengan judul "How To Respect My Self."

Definisi paling mendasar dari harga diri kalau menurut penulis (Yoon Hong Gyun) yaitu; penilaian individu terhadap diri sendiri. Bagaimana kita memandang diri sendiri dalam level tinggi maupun rendah. 

Tiga Pilar Dasar Harga Diri

Setidaknya ada tiga pilar dasar harga diri yang harus dipahami dan direnungkan nilai serta maknanya menurut Direktur Yoon Hong Gyun Mental Health Medical Clinic ini. 

1. Kebermanfaatan diri

Seberapa besar kita merasa bermanfaat, baik di lingkungan keluarga, kerja  masyarakat sekitar, ataupun lainnya. Kita akan dihargai apabila memiliki pekerjaan yang terpandang atau kemampuan kita diakui di tempat kerja. 

2. Kontrol diri

Kemampuan untuk melakukan sesuatu sesuai kemauan. Harga diri akan tinggi, jika hal ini terpenuhi.  

Contohnya begini; seorang lulusan sekolah ternama - yang dipandang langka - akan dianggap lebih terhormat dan berharga. Padahal, ada juga orang yang merasa lebih rendah dari pada mereka yang tumbuh dan berlarian dengan bebas di desa. Ini terjadi ketika dia merasa  tidak memiliki kontrol terhadap hidupnya sendiri. 

3. Rasa aman

merupakan dasar dari harga diri. Ada orang yang merasa puas walau tidak memiliki apa-apa. Mereka mampu merasa aman dan nyaman. Sementara, orang yang masih menyimpan trauma atau kekurangan cinta tidak akan mungkin merasa aman. Begitu pula orang dengan yang alergi dengan kesendirian. 

Harga diri umumnya dianggap sebagai kadar cinta terhadap diri sendiri; dan ini benar, orang yang merasa tidak berguna  tidak bisa mengontrol diri dan hatinya gelisah akan sulit mencintai diri sendiri, maupun orang lain. Oleh karena itu, rasa cinta terhadap diri sendiri dapat menjadi tolok ukur untuk menakar porsi harga diri. 

"Kita adalah anak sekaligus orang tua, pasangan, prajurit yang menghadapi banyak krisis, dan pahlawan yang melindungi hidup dengan gagah yang berharga dan tidak bisa digantikan oleh siapapun bagi keluarga kita,"

Yoon Hong Gyun dalam Buku How To Respect My Self - Seni Menghargai Diri Sendiri, halaman 339.