Siapa yang merasa malu setelah melakukan kesalahan di tempat kerja?
Siapa yang merasa malu ketika harus presentasi di depan umum?

Perasaan malu atau keinginan untuk bersembunyi adalah hal yang wajar terjadi ketika kita melakukan kesalahan, ketika harus berbicara di depan umum, atau situasi apapun yang membuat kita tidak nyaman. Namun perlu diketahui bahwa ada banyak cara produktif untuk memulihkan diri dari perasaan malu tersebut daripada hanya sekedar tenggelam dalam perasaan yang tidak menyenangkan tersebut yang akhirnya membuat kita menjadi tidak optimal dalam bekerja.

Berikut beberapa tips dan trik untuk membantu menghilangkan rasa malu yang mengganggu di tempat kerja.

1. Mulai dari yang kecil. Tetapkan tujuan yang kecil untuk dapat perlajhan keluar dari zona nyamanmu
2. Stop berpikir bahwa semua orang mengamatimu. Orang lain tidak akan mengamati setiap langkahmu karena dirimu tidak selalu menjadi fokus perhatiannya.
3. Ketahui apa yang menjadi kekuatanmu. Dengan mengetahui yang menjadi kekuatanmu, kamu dapat mengurangi keraguanmu mencoba hal baru sehingga lebih percaya diri
4. Stop sabotase dirimu. Daripada berpikir buruk tentang diri sendiri, motivasi dan yakinkan diri bahwa "aku pasti bisa"
5. Terima kegagalan. Tidak semua orang langsung berhasil. Practice makes perfect.
6. Pahami perasaanmu. Identifikasi kapan dan hal apa yang membuatmu merasa malu.  Hal tersebut mempermudah mencari cara mengatasi rasa malu.
7. Kelilingi dirimu dengan orang suportif. Dikelilingi orang yang tidak menghakimimu dapat membuatmu lebih nyaman, diterima, dan mudah keluar dari zona nyamanmu
8. Cari terapis/ coach. Jika merasa malu menghambat pertumbuhan diri dan karirmu, pertimbangkan untuk mencari bantuan lewat terapis